Você pula de uma atividade a outra e acaba não concluindo nenhuma? Não consegue priorizar suas tarefas? Nunca tem um tempinho para folga? Não consegue fazer tudo que deveria ou gosta?
Se a maioria das respostas for sim, você está precisando de planejamento e administração do tempo. Muita gente se queixa de não ter tempo e isso ocasiona ansiedade. A solução para evitar o stress é ter o controle do seu tempo.
A motivação que favorece a autodisciplina para planejar é estimulada pelas seguintes ações:
- Coloque uma folha de papel, todas as vantagens que você atrairia se tivesse tempo, faça isso com paciência e não se preocupe com as horas;
- Procure visualizar o resultado dessas vantagens como já estivesse alcançado.
Pronto, depois de concluída essa etapa você sentirá a necessidade de iniciar seu planejamento e administrar melhor suas horas.
A etapa seguinte é iniciar seu hábito de planejar o tempo através dos seguintes passos:
1. PASSO: Procure conhecer seu ritmo – que momento do dia está mais ativo e criativo.
2. PASSO: Estipule metas ou tarefas de acordo com o seu ritmo – procure observar as tarefas que menos agradam e na medida do possível execute nos momentos que você se encontre mais ativo, sendo o inverso verdadeiro.
3. PASSO: Planeje seu dia na véspera – isso inclui até as tarefas mais elementares como separar a roupa do trabalho.
4. PASSO: Observe a importância ou a urgência de cada tarefa antes de colocar as mãos na massa: liste suas prioridades de acordo com o tempo disponível.
5. PASSO: Não se comprometa com muitas tarefas – isso pode deixar atividades inacabadas, por isso vá comendo pelas beiradas.
6. PASSO: Saiba dizer “não” na hora certa.
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